未老先衰的八大因素

是不是觉得自己老的很快呢！那么，未老先衰的原因有哪些呢？告诉你，以下八大未老先衰的因素在摧残着你的青春！

　　一、吸烟喝酒

　　对于喝酒的人，少量的品味一些红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟呢，不管是抽多抽少，对身体都是有危害的，烟草内所含的尼古丁不仅危害身体健康，更会促使提早衰老。

　　二、不吃果蔬

　　有的人不原意多吃水果蔬菜，而是喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但是，有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤是有很大伤害的。所以，想要美丽就要少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，更不能挑食。

　　三、烈日暴晒

　　经常性的适当晒晒太阳，对人体的健康是有好处的。很多人都爱晒太阳，特别是在冬天，这可是个好习惯。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，特别是在烈日高照的夏秋季节，紫外线太强，必须防止暴晒。在烈日下作业时，除了披戴防归根到底设备外，防晒霜还是少不了要擦起来的。

      四、常吃垃圾食品

　　目前，市场上的圾食品随处可见，让人防不胜防。这些食品除了很不卫生外，最可怕的是添加剂的随意使用，什么防腐剂、味素、色素、香精等等，都要是化学制品，超剂量的使用，对人体健康会造成严重的伤害。最新研究发现，那些以吃全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人，更不容易长痘痘。

　　五、通宵上网

　　通宵不睡觉、耽误睡眠，本来就是人类的一大禁忌。电脑的发展与用应，给人们的网络信息提供了方便，上网已经成为了一种时尚。但是，有的人上网时，不受时间限制，通宵达旦，迷恋在网络上、在电脑前，既耽误了自己的睡眠，更能使电脑的辐射对我们的皮肤造成很大的伤害，这样就很容易变老。所以想想为了未来的自己，还是少上网、早点睡觉为佳！

　　六、不爱运动

运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！建议大家一定要加强体育锻炼，要按照自己的实际需要，坚持每天安排时间进行健体活动，如：跑步、跳舞、打球、做健身操等等。

　　七、愁眉苦脸

      保持人的心态平衡，做到心情宽广、对事对人不真真计较，是永葆青春的良方妙药。因此，遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

       八、女性卸妆马虎

　　很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看，这是人的爱美之心所在。但是，不能忘了，精美的妆容背后还是要认真仔细的卸妆啊。用洗面乳和卸妆油是不的，还必须定期做深层洁面操作。