7个养生小动作

1.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿   2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。   3.转颈，提神又防止颈椎疾病；  4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；  5.远眺：减轻眼睛疲劳；   6.握拳，增强体内脏器功能，使人的体力倍增；  7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。