养生根本为长寿！长寿饮食 10 大要点 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 小米是最佳...

两性养生： 10 助性 食物唤醒荷尔蒙 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种助性物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。西方人用罗勒这种香料...

有效刺激八大特区可抗衰保健 你知道吗？人体其实有八大特区，它们是：头部、手部、前胸、背部、脊柱、肚脐、腋窝和脚部。这八大特区不仅支配着我们身体，更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。尤其是女性朋友，如果能够经常对这八大特区进行有效的刺...

当心！疲劳与癌症只有五步 人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有三种：一是工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素；二是忧虑烦恼，精神上的压力很大，使得交感神经紧张；三是用药频繁，长期服用...

男性健康调理的食物策略！ 做为男人，应该懂得如何护理好自己的身体，而想要护理好自己，除了日常加强锻炼外，还应注意日常的饮食调理！对于不同的人群，所要进行的饮食调理方式是不一样的。男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康 。 现在...

对男人性健康的六道硬伤 1. 吸烟无度 根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。 2. 嗜辛辣食品 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等...

性爱治疗女人四大病痛 消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来...

不良生活方式让女人短命 人的生活方式的好坏在很大程度上决定着人的生命的长短。有学者研究显示：人的寿命远不是现在的平均年龄，而应当是120多岁，甚至更高一些。为什么活到这个年龄的人又是那么的少见呢？正确的回答是：人在一生中，不良的生活习惯将应有...

女人摄取营养的最佳时段 女人是水做的，不同的时期要注意调整饮食，细心呵护，才能将美丽持续。 女人需要用心呵护 15 岁 25 岁： 这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需...

女性返老还童 返老还童一直是女性的梦想，可是皱纹总是会出卖你的年龄。中国博大精深的中医学问，能够教你祛除皱纹，让你返老还童不是梦。中药治疗、针灸按摩、中医食疗就是返老还童的三大秘方。现在就一一做个简单的介绍，希望大家能从中受到启发。 秘方一...