活百岁不痴呆 11 个秘诀 将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢？ 早起习惯： 1. 起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失 500 毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升 1...

鲜为人知的降压食物：鸡蛋清红茶紫薯 通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分...

7 个养生小动作 1. 咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿 2. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3. 转颈，提神又防止颈椎疾病； 4. 张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环； 5. 远眺：减轻眼睛疲劳； 6. 握拳，增强体内脏器功能，使人的体力倍增； 7. 摩鼻...

女性不老的秘诀 现在生活节奏越来越快了，公司加班就像是家常便饭一样。很多MM由于一直忙着工作而忽略了自己。脸色暗淡无光，黑眼圈很严重，头发枯黄干燥。。。。。。 也许有人会抱怨自己工作忙，压力大，没时间顾好自己。真的是这样么？ 本人今年24，也是个...

你知道柑橘的营养价值吗？ 橘子富含维生素(维生素食品)C与柠檬酸，前者具有美容(美容食品)作用，后者则具有消除疲劳的作用。 柑橘营养分析： 1、橘子富含维生素(维生素食品)C与柠檬酸，前者具有美容(美容食品)作用，后者则具有消除疲劳的作用; 2、橘子内侧薄...

吃肉不加蒜营养减一半 肉加大蒜，是人们公认的科学的食物鸳鸯配。用肉烹制出的各种菜肴味道鲜美、营养丰富，尤其是红烧肉、酱牛肉等，更是风味独特。如果在吃这些美味佳肴的同时，再配上几瓣大蒜，更会让你胃口大开。其实，吃肉拌蒜的好处并不是只在口感的这...

女人春天喝什么水养颜养生 吃什么很关键，喝什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮食？每一季为您推荐最适合本季节的饮品。指导您春天该喝什么水。 茉莉花消春困 民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气...

六款药膳 包你睡得香 失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类： 一、心火炽盛 莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。...

可与人参媲美的中药 人们都知道 人参 具有不同寻常的药用价值，是滋补药中的佳品，但是有一些药物或食物被誉为人参，它们同样也具有较高的药用价值。 南方人参：绞股蓝，又被誉为第二人参，是葫芦科植物绞股蓝的根茎或全草，又名七叶胆，生长于亚热带山间阴...

人每天睡几个小时最合适 人每天睡几个小时最合适 长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，应该对自己严格一点，把睡眠时间和周期控制得更有规律。睡得过多和吃得过饱都是一样，过犹不及。到底人每天睡几小时最合适呢？ 耸人听闻 睡眠超时死得快 春眠不觉晓。很...